距離高考僅剩百日，為緩解高三學子考前焦慮，以積極的心態(tài)迎戰(zhàn)高考，2月26日，廈門興才職業(yè)技術學院心理專家吉梅教授受邀到泉州南安市成功中學開展《提升自信 逐夢而行》心理健康專題講座，本次講座共有210名高三師生參與。

結合高三學子迎考實際情況，吉梅教授從生理，心理等多方面多角度，幫助同學們調整迎考心理，正確認識高考，積極備考，鼓勵同學們要樹立信心、學會緩解壓力、挖掘潛能。

講座現(xiàn)場，吉梅教授向高三學子傳授緩解考試壓力，掌握放松方法、克服焦慮。如通過肌肉放松的小妙招來調整心態(tài)，通過心理暗示的方式來釋放壓力，建立積極正能量的心態(tài)。

吉梅教授引導同學們通過轉換視角重構自信，自我賦能，接納高考的真正價值——人生的歷練，放下心理包袱，保持良好的心態(tài)，勇敢面對現(xiàn)實，挑戰(zhàn)自我，走向成功。

講座的最后，吉教授贈言高考學子：心向著自己目標前進的人，整個世界都會給他讓路！此次講座也是我校為高考學子助力的方式之一，希望2023年所有的高三學子不負青春，勇于實現(xiàn)自己的夢想！

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供稿：學生處